مراقبت از پوست زنان بالای 50 سال
مراقبت از پوست زنان بالای 50 سال
مراقبت از پوست زنان بالای 50 سال اهمیت ویژه‌ای دارد.
فرقی نمی‌کند در مراقبت از پوستتان چقدر حساس باشید.
درهرصورت رژیم غذایی‌تان در درازمدت و متناسب با نیازهایی که در مقاطع مختلف سنی دارید، تغییر خواهد کرد.
با افزایش سن و همینطور که به‌سوی میان‌سالی پیش می‌روید،
به دلیل ماهیت زمان و نیروی جاذبه، نشانه‌های سالخوردگی مثل چین‌وچروک‌های عمیق، افتادگی‌ها، لکه‌های پوستی،
کاهش حجم بافت‌های پوستی و … خود را به شکل چشمگیری نشان می‌دهند.
به همین دلیل بسیاری از خانم‌ها که در آستانه پنجاه‌سالگی هستند،
ترمیم بافت پوستی ناحیه گردن به بالا بالأخص صورت را در دستور کار قرار می‌دهند.
با توجه به اهمیت موضوع تصمیم گرفتیم در این مطلب مجموعه‌ای از بهترین روش‌های مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال را معرفی کنیم.
1: از پاک‌کننده‌های مناسب برای تمیز کردن پوست استفاده کنید
اولین نکته در مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال، استفاده از پاک‌کننده‌های مناسب است.
برای شستشوی روزانه صورت، باید از پاک‌کننده‌های ملایمی استفاده کرد که ضمن عدم تحریک پوست،
چربی‌های طبیعی آن را از بین نمی‌برند و برای پوست‌های خشک و حساس نیز مشکلی ایجاد نمی‌کنند.
بنا به توصیه متخصصان، افرادی که پوست خشک‌تری دارند، به دلیل حساسیت بیشتر،
بهتر است از پاک‌کننده‌های حاوی مواد محافظتی از پوست مثل سرامیدها استفاده کنند.
یکی از متخصصان در این زمینه می‌گوید:
شخصاً پس از پاک کردن مواد آرایشی روی پوستم با یک پاک‌کننده‌ی روغنی، در مرحله بعد از یک پاک‌کننده‌ی کرمی استفاده می‌کنم.
در مرحله سوم صورتم را با آب ولرم می‌شویم و نهایتاً با یک حوله یا پارچه نرم آن را خشک می‌کنم.
ضمناً برای کمک به حفظ تعادل PH پوست می‌توانید از تونر شستشوی صورت استفاده کنید.
استفاده از تونر، ضمن تأمین رطوبت لازم برای پوست، می‌تواند پیش زمینه‌ای برای اقدامات مراقبتی دیگر باشد
2 : ! لایه‌برداری کنید اما در دام افراط گرفتار نشوید
یک راه دیگر برای مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال، لایه‌برداری پوست است.
هر دو نوع لایه‌برداری پوست اعم از لایه‌برداری فیزیکی (اسکراب) و
لایه برداری شیمیایی (آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید) را می‌توان برای پوست افراد میان‌سال و جاافتاده انجام داد اما این کار باید بااحتیاط صورت گیرد.
تردیدی نیست که لایه‌برداری پوست، اقدامی ضروری در مسیر ترمیم و جوان‌سازی آن است اما در استفاده از آن افراط نکنید.
بدانید که پوست خانم‌های 50 سال به بالا نازک‌تر و ظریف‌تر است.
به همین دلیل، متخصصان توصیه می‌کنند که از روش لایه‌برداری فیزیکی، در کمترین حد آن استفاده شود.
زیرا زیاده‌روی در انجام این نوع لایه‌برداری می‌تواند باعث ایجاد جراحات و پارگی‌های ریز روی سطح پوست شوند.
برای برداشتن سلول‌های مُرده‌ی پوست، پیشنهاد می‌شود که ابتدا از یک اسکراب ملایم مثل محصولات تاتا هارپر حداکثر سه بار در هفته استفاده کنید
و کار لایه‌برداری را با یک ماده تسکین‌دهنده‌ی حاوی عناصری مثل سرامید و بابونه ادامه دهید.
برای لایه‌برداری ملایم شیمیایی نیز می‌توانید از پدهای لایه‌برداری مثلM-61 PowerGlow Peel استفاده کنید که از اسیدهای گلیکولیک و سالیسیلیک تهیه شده و حاوی ویتامین K (برای ترمیم آکنه و لکه) است.
البته می‌توانید از محصولات جوان‌ساز Drunk Elephant مثل T.L.C Sukari Babyfacial نیز که علاوه بر 25% آلفا هیدروکسی اسید، ترکیبی از اسیدهای گیلکولیک، تارتاریک، لاکتیک و سیتریک را دارد، استفاده کنید.
3 : صورتتان را ماساژ دهید
ماساژ صورت به‌طور روزانه در هر سنی می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی روی پوست بگذارد
اما تأثیر آن در مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال چشمگیرتر است.
از ماساژ صورت می‌توان برای اهدافی مثل شکل دادن به عضلات صورت (گونه‌ها و خط فک)، کاهش تجمع مایعات در زیر پوست
و همچنین بهبود سازوکارهایی مثل جریان خون، گردش سلولی، تونینگ بافت‌های پوست و افزایش تولید کلاژن استفاده کرد.
کلاژن ماده‌ای حیاتی برای پوست ماست که یکپارچگی ساختاری پوست را موجب شده
و مانع از شل شدن و ایجاد چین‌وچروک‌های پوستی می‌شود یا آن‌ها را کاهش می‌دهد.
ازآنجاکه میزان تولید کلاژن در زنان بعد از یائسگی، افت چشمگیری می‌کند،
تحریک فیبروبلاست‌ها (سلول‌های تولیدکننده‌ی کلاژن) برای افزایش میزان تولید این ماده در مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال می‌تواند راهکار خوبی باشد.
برای این منظور می‌توانید با استفاده از سرانگشتان یا وسیله‌ای شبیه به آن‌ها،
عضلات صورت را در امتداد خط فک و رو به بالا در جهت برآمدگی‌های گونه‌ها، نواحی زیر چشم و پیشانی ماساژ دهید.
در انتها برای تقویت فرایند ماساژ می‌توانید یک پارچه لطیف توری را دور قطعات یخ آغشته به مواد ضدالتهاب
مثل چای سبز یا بابونه پیچانده و آن را به‌آرامی روی نواحی مختلف صورت حرکت دهید.
4 : با مرطوب سازی بیشتر، بافت پوستی کاهش‌یافته را به حالت اولیه بازگردانید
با شروع دهه سوم یا چهارم زندگی، سطح اسید هیالورونیک در بدن کاهش می‌یابد
و این علت اصلی ایجاد چین‌وچروک‌های ریز روی سطح پوست است.
به همین دلیل تأمین میزان کافی این اسید در مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال اهمیت زیادی دارد.
استفاده موضعی از اسید هیالورونیک می‌تواند به حفظ یا تقویت رطوبت سلول‌های پوستی کمک زیادی کند
و به همین دلیل این ماده در همه سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌هایی که مخصوصاً افراد میان‌سال برای ترمیم پوستشان از آن‌ها استفاده می‌کنند، وجود دارد.
باید بدانیم سرم‌ها در مقایسه با کرم‌ها یا لوسیون‌ها حاوی مقدار بیشتری هیالورونیک اسید بوده
و سرم‌های کرمی از این نظر، بهترین گزینه‌های ممکن هستند.
سرم‌های کرمی نه‌تنها اسیدهای هیالورونیک را به بافت‌های زیرین پوست می‌رسانند،
بلکه به دلیل برخورداری از زنجیره‌ی پیچیده‌ای از انواع اسیدهای هیالورونیک، سازوکار تولید این اسید در بدن را نیز تحریک می‌کنند
که این امر درنهایت به افزایش میزان اسید هیالورونیک و متعاقباً افزایش مقاومت پوست در مقابل چین‌وچروک‌ها تبدیل می‌شود.
5 : از ماسک صورت استفاده کنید
ماسک‌ها در مراقبت از پوست برای زنان بالای 50 سال، اثرات درمانی و مرطوب‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارند.
اگر پوستتان بیش‌ازحد خشک است یا چنانچه می‌خواهید به صورتتان برای یک مناسبت ویژه، شکل و فرم خاصی بدهید،
می‌توانید از ماسک‌های صورت متراکم و پرفشار، استفاده کنید.
مثلاً ماسک‌های Natura Bisse Diamond یا
ماسک‌های فوری Strivectin Powerlift که حاوی موادی مثل اسید هیالورونیک و پپتید، هستند، گزینه‌های خوبی می‌توانند باشند.
ضمناً برای رفع پف هم ژل‌های صورت خنک‌کننده‌ی حاوی پپتید مثل Skyn Iceland’s Hydro Cool Firming گزینه‌های خوبی هستند
که از آن‌ها می‌توان برای رفع چروک‌های پیشانی و خطوط لبخند نیز استفاده کرد.