روش‌‌های شگفت انگیز بلند کردن ناخن در چند روز
ناخنها ارتباط مستقیمی با وضعیت سلامت شما دارند و از لایه‌های مختلفی با نام کراتین، تشکیل می‌شوند. ناخنهای سالم رنگی یکسان، سطحی صاف دارند و از مقاومت خوبی برخوردار هستند. هیچ‌گونه ترک خوردگی یا زائده‌ای روی چنین ناخنهایی دیده نمیشود. اگر متوجه کاهش رشد این عضو شدید و به دنبال راهکاری برای بلند کردن ناخن هستید، با ما همراه باشید.
کافیست جهت مراقبت از ناخنها، از چند راهکار ساده در منزل استفاده کنید. به این ترتیب سلامت این عضو را بهبود بخشید و شاهد بلند شدن آن باشید.
چگونه ناخن‌هایمان را بلند کنیم
هر چند که امروزه شما می‌توانید با استفاده از کاشت ناخن یا مواد شیمیایی، ناخنها یتان را بلند کنید. لیکن در پاسخ به این سوال که چگونه ناخن‌هایمان را بلند کنیم، باید بدانید که برای داشتن ناخنهای بلند و طبیعی، سالم نگه داشتن آنها اولین شرط است.
قبل از هر کاری آیا فرق ناخنهای سالم و ناسالم را میدانید؟
علائم ناخنهای سالم
- رنگ سطح ناخن صورتی مایل به سفید است.
- کوتیکول ناخن شما سالم است و وجود دارد. پس لطفا سعی نکنید آنها را از بین ببرید.
- ناخنها طول یکسان دارند و نوک آنها سفید است.
- روی پایه ناخن شما (محل اتصال ناخن به انگشتان) یک نیم دایره سفید به شکل نیمه ماه وجود دارد. به این نیمه ماه لونولا گفته می‌شود.
علائم ناخنهای ناسالم
- پوسته پوسته شدن یا شکافتن ناخن. که این موضوع میتواند از خشکی ناخن یا کمبود ویتامین باشد.
- دانه‌های سفید ریز روی سطح ناخن. این لکه‌ها یا به این علت است که آنها را می‌جوید یا زیاد لاک می‌زنید.
- شیار‌های افقی روی سطح ناخن. میتواند ناشی از استرس، تب بالا یا گیر کردن انگشتان شما باشد. (مثلا قبلا انگشت شما لای در مانده باشد و آسیب دیده باشد.)
- پوست قرمز و متورم اطراف ناخن. میتواند ناشی از کندن یا گازگرفتن کوتیکول ناخن باشد.
- ناخنهای قاشقی شکل که ناشی از کمبود آهن و یا کم خونی است.
برای داشتن ناخنهای سالم و طبیعی تغذیه یک عامل مهم است. مواد مغذی فراوان موجود در غذاها میتواند به رشد ناخن شما کمک کنند. همچنین باعث می‌شوند تا ناخنهایی سالم و قوی داشته باشید. برای اطلاع بیشتر می‌توانید به مقاله برای داشتن ناخنهای سالم، چه بخوریم؟ مراجعه کنید.
همچنین باید در نگهداری از ناخن‌هایتان دقت کافی داشته باشید. آنها را در معرض مواد شیمیایی قرار ندهید. درصورتیکه ناخنهای شما برای مدت طولانی در معرض مواد شیمیایی قرارگیرد، باعث ضعیف شدن آنها می‌شود. لذا در هنگام شستشوی ظروف از دستکش استفاده نمایید.
افزایش گردش خون در بدن و افزایش متابولیسم به رشد ناخن‌هایتان کمک کند. لذا در صورتیکه در جایی با این موضوع مواجه شدید که ورزش کردن به رشد ناخن کمک می‌کند دیگر تعجب نکنید. ورزش‌هایی که از دستان شما استفاده می‌کنند تاثیر بیشتری خواهند داشت.
همانطوریکه اشاره کردیم تغذیه نقش مهمی در این بخش ایفا می‌کند. رژیم‌های لاغری رشد ناخنهای شما را کندتر خواهند کرد.
در ادامه ما نکاتی را جهت افزایش رشد ناخن برای شما جمع آوری کرده ایم. شما برای بلند کردن ناخن می‌توانید از این روش‌ها استفاده کنید.
درمان‌های خانگی برای بلند کردن ناخن
از نظر علمی هیچ راهکاری به طور حتم موجب رشد نمیشود.
اما حفظ نکات بهداشتی و مصرف مواد غذایی سرشار ویتامین در کنار راهکارهایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، استحکام را برای شما به ارمغان میآورد.
مقاومت بالا، این عضو را در برابر آسیب‌های احتمالی در امان نگه می‌دارد.
از این رو اقداماتی که موجب افزایش استحکام این عضو می‌شود را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
در صورتی که این اقدامات را به درستی به کار ببرید، رشد خوبی را مشاهده خواهید کرد.
رشد سریع ناخن با مصرف مکمل بیوتین
بیوتین یکی از انواع ویتامین‌های B است که انرژی موجود در مواد غذایی مصرفی را استخراج و در اختیار بدن قرار می‌دهد.
بیوتین به عنوان ویتامین دوستدار مو و ناخن شناخته می‌شود. لذا شما برای رشد سریع و بلند کردن ناخن به آن نیاز دارید.
تحقیقات انجام شده، تأثیر این مکمل را بر سلامت موها و مراقبت از ناخنها به اثبات رسانده است. لذا برای داشتن ناخنهای سالم بیوتین طبیعی مصرف کنید.
بیوتین در مواد غذایی زیر یافت می‌شود:
- مخمر جو
- تخم مرغ آب پز
- ساردین‌ها
- دانه‌هایی روغنی و کره‌های گرفته شده از این دانه‌ها
- غلات کامل
- لوبیا سویا و دیگر انواع لوبیا
- گل کلم
- موز
- قارچ
استفاده از سفت کننده‌های ناخن به منظور بلند کردن ناخن
ناخنهای نرم در مقابل ضربه‌های احتمالی بسیار شکننده هستند.
همین موضوع باعث می‌شود، دائماً منتظر رشد دوباره آنها باشید.
برای جلوگیری از بروز چنین اتفاقی، از سفت کننده‌ها استفاده کنید.
به این منظور کافیست تنها لایه نازک از این ماده را درست مانند لاک مورد استفاده قرار دهید.
این ماده با استفاده از حلال‌های موجود جهت پاک کردن لاک، به راحتی از بین می‌رود.
این ماده در کوتاه مدت از شکسته شدن، جلوگیری می‌کند.
اما متخصصان بر این باورند که استفاده طولانی مدت از این مواد، سبب ضعیف‌تر و شکننده‌تر شدن آنها خواهد شد.
یادتان باشد برای بلند کردن ناخن باید به تمام این مقاله با دقت توجه کنید. آماده اید برای ادامه مطالب؟
از مواد لاک‌های سمی و چسب‌ها استفاده نکنید
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده مرتب از چسب، این عضو طبیعی را به شدت آسیب پذیر می‌کند.
بهتر است به جای استفاده از ناخنهای مصنوعی، از لاک‌هایی استفاده کنید که از چنین موادی ساخته شده باشند:
- تولوئن
- فرمال دهید
- دی بوتیل فتالات
از این گذشته در هنگام انتخاب لاک، گزینه‌هایی که بر پایه آب تولید شده‌اند را در اولویت قرار دهید.
مرتب کردن ناخنها را بیاموزید
مرتب کردن علاوه بر اینکه موجب رشد ناخنها می‌شود، بر استحکام و مقاومت آنها نیز می‌افزاید.
در ادامه اقدامات ضروری جهت حفظ و مراقبت از ناخنها را با شما در میان می‌گذاریم:
آنها را همواره خشک و تمیز نگه دارید.
به این ترتیب از اجتماع باکتری‌ها جلوگیری خواهید کرد.
از قیچی و ناخن گیر تیز جهت کوتاهی و مرتب کردن استفاده کنید.
دست‌ها را با استفاده از لوسیون‌ها مرطوب کنید.
به یاد داشته باشید که مرطوب کردن ریشه این عضو، تأثیر بسزایی در سلامت و استحکام آنها دارد.
از کوتاهی بیش از حد و جویدن این عضو خودداری کنید.
چه عواملی سلامت ناخنها را به خطر می‌اندازد؟
هرگونه مشکل در سلامتی شما مانع رشد آنها می‌شود.
در این حالت تغییراتی از این دست را مشاهده می‌کنید:
- تغییر رنگ
- تغییر در ضخامت و شکل
- جدا شدن از پوست اطراف
- خونریزی
- درد و تورم در سر انگشتان
- سرعت پایین رشد
با افزایش سن، سرعت رشد به تدریج کاهش می‌یابد، اما کمبود مواد مغذی و بروز مشکلاتی که سلامت فرد را به مخاطره می‌اندازد نیز چنین علائمی را بر جای می‌گذارد.
هورمون‌ها نیز در بلند کردن ناخنها بی تأثیر نیستند.
ناخنهای مردان و زنان باردار در مقایسه با دیگران سریع‌تر رشد می‌کند.
حال آنکه ناخن یک فرد بزرگسال در بهترین حالت، به طور متوسط ۳/۵ میلیمتر در ماه، رشد می‌کند.
برای بلند کردن ناخن و افزایش رشد آنها این موارد را رعایت کنید
آسیب زدن به ناخنها میتواند باعث کندی در رشد آنها شود. لذا نکات زیر را رعایت کنید تا از آسیب زدن به ناخن‌هایتان جلوگیری کنید و افزایش رشد آنها را برای داشتن ناخنهای بلند شاهد باشید.
از جویدن ناخنها خودداری کنید
جویدن ناخنها عادت نامناسبی است. مضاف بر اینکه جویدن ناخنها ممکن است باعث ایجاد عفونت شود. و این موضوع باعث کندی رشد ناخن خواهد شد.
تراشیدن لاک ناخن یا مواد لاک ژل باعث ضعیف شدن ناخن‌هایتان می‌شود
از تراشیدن لاک ناخن خودداری کنید. همچنین ممکن است با گذشت زمان یا بی‌کیفیت بودن مواد لاک ژل، این مواد از روی ناخن شما بلند شوند یا ترک بخورند. از بازی کردن یا تلاش به کندن آن پرهیز کنید. زیرا این موضوع باعث ضعیف شدن ناخن‌هایتان می‌شود. و استحکام آنها را کاهش خواهد داد. چه بسا ممکن است با این عمل کلا ناخن واقعی شما از روی پوست بلند شود و علاوه بر از دست دادن فرصت بلند کردن ناخن‌هایتان در مدت زمان کمتر، دچار درد و عفونت شوید.
استفاده از لاک پایه در زمان لاک زدن
در زمان لاک زدن استفاده از لاک پایه را فراموش نکنید. این لایه بعنوان یک لایه محافظ بین مواد شیمیایی لاک و ناخن طبیعی شما قرار می‌گیرد. فراموش نکنید که ناخن شما زنده است.
برای داشتن ناخنهای بلند و طبیعی، از استفاده بیش از حد لاک ژل و اکریلیک دوری کنید
امروز استفاده از لاک ژل و اکریلیک طرفداران بسیار زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است. شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام مملو از طرح‌ها و ایده‌های جذاب این لاک‌ها است. با توجه به دوام مناسب و مدت زمان نسبتا طولانی که روی ناخنهای شما هستند، بعنوان یک گزینه مناسب مخاطبان زیادی را به سمت خود جذب کرده‌اند. این لاک‌ها باعث ضعیف و ناسالم شدن ناخنها می‌شوند. لذا درصورتیکه به دنبال داشتن ناخنهای بلند و سالم هستید، کمتر از آنها استفاده کنید.
در صورتیکه عادت به کاشت ناخن دارید این عادت را ترک کنید یا کاهش دهید
بلند کردن ناخنها از کاشت ناخن مصنوعی برای خانم‌ها جذابیت بیشتری دارد. لیکن در صورتیکه تصمیم به کاشت ناخن دارید، برای حصول نتیجه بهتر به شما پیشنهاد میکنیم تا از مهمترین نکات قبل از کاشت ناخن مطلع باشید.
توجه داشته باشید که استفاده از لاک روی ناخنهای بلند زیبایی آن را دوچندان می‌کنید و رنگ لاک ناخن متناسب، دست‌هایتان را زیباتر از همیشه نشان می‌دهد!
حرف آخر
این اعضا، زبان بدن هستند و اطلاعات ارزشمندی از سلامت عمومی بدن را در اختیار شما قرار می‌دهند.
اگر به دنبال بلند کردن ناخنهای خود هستید، باید برنامه منظمی را جهت تقویت و مراقبت از آنها در نظر بگیرید.
یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات تازه در کنار مصرف پروتئین و کربوهیدرات، سلامت آنها را تأمین می‌کند.
اگرچه در برخی از موارد استفاده از برخی درمان‌ها و راهکارهای خانگی میتواند راهگشای شما باشد.
اما به یاد داشته باشید که این اعضا در یک شب رشد نمی‌کنند، اما در صورتی که به خوبی از آنها مراقبت کنید شاهد نتایج درخشانی خواهید بود.
Source: healthline