بهترین ویتامین برای ناخن ها | انواع روش های تقویت ناخن

تامین ویتامین مورد نیاز ناخن ها یک امر ضروری در حوزه زیبایی و سلامت پوست و ناخن بوده و اگر به هر دلیلی بدن شما کمبود ویتامین داشته باشد می تواند، علائم کمبود آن در ناخن ها مشاهده کرده و با استفاده بهترین ویتامین برای ناخن ها آن را بهبود بخشید. این اولین راه برای تشخیص کمبود ویتامین بدن بدن می باشد. بیشتر افراد از شکستن ناخن های خود به خصوص اگر ناخن هایشان بلند باشد، همچنین از لب پر شدن ناخن و مشکلاتی که به همراه دارد رنج می برند. داشتن ناخن هایی شفاف درخشان و البته محکم و مقاوم دیگر آرزو نبوده و  شما با مصرف بهترین ویتامین برای ناخن ها موجب تقویت رشد و ضخامت ناخنتان خواهید شد. همچنین می توانید با خرید انواع محصولات مراقبت از ناخن از فروشگاه اینترنتی نیروان، زیبایی و سلامتی را برای ناخن های خود به ارمغان بیاورید.

بهترین ویتامین برای ناخن ها

ناخن ها از دیگر اعضای بدن است که نگهداری از آن امری مهم است. سلامت ناخن علاوه بر اینکه باعث تقویت روحیه و شادابی ما می باشد. همچنین بهداشت آن می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. یکی از ناراحتی ها و دردسر های ناخن ها، خشک شدن و پوسته پوسته شدن ناخن ها می باشد. متخصصان توانستند برای این مشکل راهکاری به صرفه و بی دردسر ارائه دهند که آن هم، مصرف ویتامین ها است. بنابراین بهتر است در رژیم غذایی خود از ویتامین های A و C بیشتر استفاده کنید. همچنین اگر دیدید ناخن های شما لکه دارد یعنی بدنتان کمبود روی یا کلسیم  داشته. یا اگر ناخن شما به شکافته شدن ادامه می دهد یعنی آهن و بیوتین بدن شما به مقدار کافی نیست.

مصرف انواع بهترین ویتامین برای ناخن ها علاوه بر حفظ و تقویت ناخن ها موجب حفظ سلامت کلی بدن خواهد شد. برای خرید انواع بهترین ویتامین برای ناخن ها میتوانید به داروخانه های معتبر و یا سایت های فرشگاهی مراجعه کنید.

حتما بخوانید: علل و راه درمان قارچ ناخن (دست و پا)

بهترین قرص ویتامین برای ناخن:

سلامت و زیبایی ناخن بر روی زیبایی دستان شما نیز تاثیر دارد. باطبع درصورتیکه بر روی ناخن هایی که درخشنده و سالم می باشند، لاک زده شود بسیار جذاب خواهد بود. همه افراد به دنبال روش هایی هستند که رشد ناخن هایشان و نیز میزان استحکام آن را تقویت کرده و به راحتی نشکند. میتوان گفت که ناخن رابطه مستقیمی با ویتامین و مواد مغذی بدن دارد. به عبارت دیگر اگر بدن شما تمام مواد مغذی را داشته باشند. شما می توانید آن را از روی ناخن هایتان بفهمید. برای مثال اگر ناخن های شما به طور غیر عادی شکسته می شود به احتمال زیاد شما دچار کم خونی و در نتیجه دچار کمبود آهن هستید.

روش ها و راهکار های زیادی برای داشتن ناخنی سالم وجود دارد که بهترین روش که ماندگاری و اثرگذاری آن زیاد می باشد مصرف انواع بهترین ویتامین برای ناخن ها می باشد. از جمله ویتامین مورد نیاز ناخن ها می توان به ویتامین A ,C ,E اشاره کرد که شما می توانید آنها را از طریق مواد غذایی تامین کرده و یا به صورت قرص مصرف کنید.

ویتامین E برای ناخن:

ویتامین ای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد بسیار مفید برای سلامت بدن، ناخن و مو می باشد. این ویتامین برای متابولیسم بدن ضروری بوده و باید آن را به طور روزانه از طریق مواد غذایی حتما تامین شود همچنین با افزایش سن نیاز به این ویتامین افزایش می یابد. ویتامین E علاوه بر سلامت پوست و مو موجب رفع حالت رگه ای ناخن شدهه و سلامت ناخن هایتان را تامین می کند. ویتامین ای موجب تغذیه و مرطوب کنندگی ناخن هایتان شده و این امر موجب انعطاف ناخن و جلوگیری از شکنندگی و حالت ساییدگی آن می شود. شما میتوانید بهترین ویتامین برای ناخن ها را از طریق ترکیب غذایی سالم نظیر تخم مرغ، ماهی، میوه و سبزیجاتی نظیر هلو، کیوی، اسفناج و آلو و نظیر مصرف خشکبار مانند بادام، فندق و گردو تامین کنید.

ماسک برای تقویت ناخن:

روش های مختلفی برای تقویت ناخن وجود داشته و یکی از این راهکار ها استفاده از ماسک برای تقویت ناخن می باشد. این متد برای افرادی که ناخن هایی خشک و شکننده دارند، بعد از داشتن رژِم غذایی سالم، بسیار مفید می باشد. یکی از ماسک های مناسب برای ناخن های شکننده استفاده از ماسک سفت کننده می باشد که می توانید آن را از سایت های فروشگاهی معتبر تهیه کنید.

از سایر ماسک های طبیعی و گیاهی که به راحتی می توانید آن را در خانه نیز تهیه کنید، میتوان ماسک روغن زیتون و عسل و تخم مرغ که باید هفته ای 2 الی 3 بار مورد استفاده قرار گیرد، ماسک روغن نباتی که باید روزانه ناخن های خود را به روغن نباتی آغشته کرده و ماساژ دهید تا کاملا جذب شود، ماسک روغن زیتون و گوجه، ماسک آبلیمو و روغن زیتون، ماسک روغن زیتون و سیر، ماسک تخم مرغ و عسل و نی ماسک روغن کرچک که ناخن هایتان را به مدت 20 دقیقه با ان ماساژ دهید، اشاره کرد.

تصویر شماره 4

آبلیمو برای ناخن:

ناخن ها به دلایل مختلفی نظیر بلند بودن ناخن، استفاده مداوم و بیش از حد از مواد شیمیایی، استفاده مداوم از لاک و استون، کمبود ویتامین مورد نیاز تقویت ناخن، جویدن ناخن، آسیب دیدن ناخن، افزایش سن و مانیکور، بسیار حساس و شکننده می شود.

یکی از درمان های ساده و کاملا طبیعی استفاده از لیمو می باشد. شاید شما هم شنیده باشید که لیمو برای ناخن مفید است در ادامه به فواید لیمو برای ناخن خواهیم پرداخت. لیمو باعث سفیدی و تقویت ناخن می شود. برای میسر شدن این امر نیاز است تا شما دو قاشق روغن زیتون را با یک قاشق آب لیمو تازه مخلوط کرده و به مدت 10 الی 15 دقیقه ناخن هایتان را درون آن قرار دهید. دقت کنید که باید این کار را روزانه انجام دهید. و پس از حدود 20 روز نتیجه آن را مشاهده خواهید کرد. همچنین ترکیب آبلیمو نمک دریایی و نیز آبلیمو و عسل برای تقویت ناخن بسیار موثر می باشد.

موثر ترین روغن و بهترین ویتامین برای ناخن ها:

شما می توانید از طریق مصرف بهترین ویتامین برای ناخن ها، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد ناخن را تامین کنید. ناخن ها از کراتین، که نوعی پروتئین می باشد تشکیل شده. نیاز است تا به طور مداوم آب و مواد ضروری به آن برسد. همچنین شما می توانید با مرطوب نگه داشتن ناخن هایتان از شکستگی و ترک برداشتن آن جلوگیری کنید. از جمله موثر ترین روغن ها در حفظ رطوبت ناخن و نیز تامین مواد ضروری مورد نیاز برای تقویت ناخن می توان به روغن زیتون، روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن هسته انگور و روغن نارگیل اشاره کرد.

روش های تقویت ناخن:

از جمله روش های موثر برای تقویت ناخن و افزایش رشد آن، مصرف دارو های تقویت کننده ناخن می باشد. علاوه بر این روش ها استفاده منظم از برخی روغن های گیاهی و نیز رعایت برخی موارد اصولی می تواند از شکستگی ناخن شما جلوگیری به عمل آورد. همچنین می توانید با داشتن یک روتین مصرف انواع بهترین ویتامین برای ناخن ها، تمام ضرورت های مورد نیاز برای داشتن ناخنی سالم را تامین کنید. بسیار از افراد اقدام به کاشت ناخن می کنند در حالی که با تقویت ناخن های خودشان به راحتی می توانند به نتیجه دلخواه برسند. ویتامین c در تقویت و رشد ناخن تاثیر بسزایی دارد. این ویتامین می توان ان را به صورت قرص و یا از طریق مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی تامین کنید.

بهترین تقویت کننده ناخن

زینک جز مواردی است که در تقویت و درخشندگی ناخن تاثیر مهمی دارد. بیوتین جز بهترین ویتامین برای ناخن ها می باشد که می توانید آن را در داخل گوجه فرنگی بیاید. این ویتامین همچنین موجب افزایش ضخامت ناخن نیز می شود. از سایر بهترین ویتامین برای ناخن ها میتوان به ویتامین A ، ویتامین B، امگا 3 و ویتامین ث شاره کرد.