عوامل ایجاد چین و چروک چیست و روشهای پیشگیری و درمان آن کدامند

چین و چروک خطوط سطحی یا عمیق و چین هایی هستند که روی پوست شما ایجاد می شوند. برخی از چین و چروک ها می توانند به شکاف یا شیارهای عمیق تبدیل شوند و ممکن است به خصوص در اطراف چشم، دهان و گردن شما قابل توجه باشند.

چین و چروک‌ها، بخش طبیعی روند پیری هستند. درصورتیکه در اوایل زندگی ایجاد می شوند می توانند نتیجه سیگار کشیدن یا آسیب های ناشی از نور خورشید باشند. چین و چروک روی پوست شما شبیه به چروک هایی هستند که روی پیراهنی که نیاز به اتو کردن دارد ایجاد می شوند. آنها به صورت چین، چین یا برآمدگی ظاهر می شوند. اغلب در بخش هایی از پوست‌ که بیشتر در معرض آفتاب هستند ظاهر می‌شوند. مانند صورت، گردن، دست‌ها و ساعد. اما آنها می توانند در هر جایی از بدن شما ظاهر شوند.

اگرچه ژنتیک عمدتاً ساختار و بافت پوست را تعیین می کند، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی چین و چروک است، به خصوص برای افرادی که پوست روشن دارند. آلاینده ها و سیگار کشیدن نیز در ایجاد آن نقش دارند.

 نیازی به درمان چین و چروک ندارید، مگر اینکه شما را آزار می‌دهد، گزینه‌های بیشتری برای کمک به صاف کردن آن‌ها یا کمتر دیده شدنشان دارید. داروها، تکنیک های بازسازی پوست، پرکننده ها و جراحی در صدر فهرست درمان های موثر چین و چروک قرار دارند.

علائم چین و چروک

خطوط، چین و چروک روی پوست شما.
پوست شل یا افتاده.
چین و چروک ها زمانی که در حالت استراحت هستید ظاهر می شوند، اما زمانی که عضلات صورت خود را با لبخند زدن یا اخم کردن حرکت می دهید، ممکن است بیشتر نمایان شوند.

عوامل ایجاد چین و چروک

تولید کند سلول های پوست، نازک شدن لایه های پوست و کمبود پروتئین های کلاژن عامل ایجاد چین و چروک روی پوست شما می‌باشد. کلاژن پروتئینی در بدن شما است که ساختار پوست شما را تشکیل می دهد. کشش یا خاصیت ارتجاعی را فراهم می کند تا بتوانید به راحتی حرکت کنید. پوست شما شبیه یک نوار لاستیکی است. اگر آن نوار لاستیکی بیش از حد کشیده یا حرکت کند، نوار لاستیکی شل می شود و توانایی خود را برای بازگشت به اندازه و شکل طبیعی خود از دست می دهد. وقتی سلول های بدن شما پیر می شوند، توانایی آنها برای تولید پروتئین کند می شود. این کار باعث می‌شود که باند لاستیکی شما به شکل اولیه خود بازگردد که باعث ایجاد چین و چروک می‌شود.

عوامل متعددی وجود دارد که باعث چروک شدن پوست شما می شود. برخی از آنها را می توانید کنترل کنید، برخی دیگر را نمی توانید:

سن

با افزایش سن، تولید کلاژن پوست در بدن شما کاهش می‌یابد. پوست شما به طور طبیعی حالت ارتجاعی کمتری پیدا می کند و شکننده تر می شود. پوست سالخورده کمتر قادر به نگهداری رطوبت است. کاهش ترشح چربی طبیعی، پوست شما را خشک می کند و باعث می شود پوست چروکیده تر به نظر برسد. همچنین چربی در لایه های عمیق تر پوست شما کاهش می یابد. این باعث شل شدن و افتادگی پوست و خطوط و شکاف های برجسته تر می شود.

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV)

اشعه ماوراء بنفش، که روند طبیعی پیری را سرعت می بخشد، علت اصلی چین و چروک زودرس است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، بافت همبند پوست شما – رشته های کلاژن و الاستین را که در لایه عمیق تر پوست (درم) قرار دارند، تجزیه می کند.

بدون بافت همبند حمایت کننده، پوست شما قدرت و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. سپس پوست شروع به افتادگی و چروکیده شدن زودرس می کند.

سیگار کشیدن

سیگار می تواند روند طبیعی پیری پوست شما را تسریع کند و به افزایش چین و چروک کمک کند. پوست سالم به طور مداوم بازسازی می شود. کلاژن قدیمی تجزیه می شود و خود را از بدن شما خارج می کند، که فضایی را برای کلاژن جدید ایجاد می کند. محققان دریافتند که سیگار باعث کاهش تولید کلاژن جدید می شود. کاهش کلاژن باعث ایجاد این پدیده می شود.

حالت های تکراری صورت و انقباضات عضلات

خطوط روی پیشانی، بین ابروها (خط اخم) و بیرون زدگی از گوشه چشم (پای کلاغ) به دلیل انقباضات کوچک ماهیچه ایجاد می شود. لبخند زدن، اخم کردن، چشم دوختن و دیگر حالات همیشگی صورت باعث برجسته شدن چین و چروک ها می شود. با افزایش سن، پوست انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و دیگر نمی تواند به جای خود بازگردد. این شیارها سپس به ویژگی های دائمی روی صورت شما تبدیل می شوند.

فاکتورهای محیطی

آلاینده های موجود در هوای محیط شما می توانند باعث شوند که کلاژن بدن شما با ورود آلودگی به منافذ شما تجزیه شود. رایج ترین آلاینده های موجود در محیط شما که باعث ایجاد این پدیده می شوند عبارتند از:

ذرات معلق: ذرات معلق مخلوطی از جامدات و مایعات میکروسکوپی موجود در هوا است که شامل خاک، گرد و غبار و دود است.
دوده: دوده یک ماده میکروسکوپی و جامد مبتنی بر کربن است که هنگام سوختن چیزی تشکیل می شود. دوده از اگزوز وسایل نقلیه و تاسیسات تولیدی در محیط ایجاد می شود.
دی اکسید نیتروژن: دی اکسید نیتروژن گازی است که در محیط وجود دارد. این بیشتر در نزدیکی وسایل نقلیه، تاسیسات تولید صنعتی، سایت های ساخت و ساز وجود دارد.

تشخیص آن چگونه انجام می شود؟

برای تشخیص چین و چروک فقط کافیست نگاهی به پوست خود بی‌اندازید. شما نیازی به مراجعه به پزشک ندارید، زیرا آنها به وضوح قابل مشاهده هستند. اگر بدنبال درمانی برای معکوس کردن اثرات آن بر روی پوست خود هستید، می توانید با یک متخصص پوست که در مراقبت از پوست تخصص دارد صحبت کنید.

 

روش های پیشگیری از چین و چروک و به تعویق انداختن آن

بدن شما به طور طبیعی با افزایش سن چین و چروک ایجاد می کند. در حالی که نمی توانید از ایجاد آنها جلوگیری کنید، می توانید خطر ایجاد زودهنگام آنرا با موارد زیر کاهش دهید. در اینجا چند نکته برای محافظت از پوست و به حداقل رساندن آن آورده شده است:

نور خورشید مهمترین عامل ایجاد چین و چروک زودرس

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. زمانی را که در معرض نور خورشید می گذرانید را محدود کنید. علی الخصوص در ظهرها. و همیشه از لباس های محافظ مانند کلاه های لبه پهن، پیراهن های آستین بلند و عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین در تمام طول سال و در خارج از منزل از ضد آفتاب استفاده کنید.

یک محصول مراقبت از پوست با فاکتور حفاظتی داخلی (SPF) حداقل 15 انتخاب کنید. آکادمی پوست آمریکا استفاده از کرم ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بیشتر را توصیه می کند. کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه استفاده کنید. هر دو ساعت یکبار، یا بیشتر اگر در حال شنا هستید یا عرق می کنید، دوباره استفاده کنید.

از محصولات دارای ضد آفتاب داخلی استفاده کنید. هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست، آنهایی را انتخاب کنید که دارای ضد آفتاب با طیف وسیع هستند – به این معنی که هم اشعه های UVA و هم UVB را مسدود می کند.

سایر روشهای پیشگیری

پوست خود را مرطوب نگه دارید. پوست خشک باعث چروک شدن سلول های پوست می شود که می تواند منجر به خطوط و چین و چروک های زودرس شود. استفاده از مرطوب کننده، آب را در پوست شما به دام می اندازد، که به پوشاندن خطوط و چین های ریز کمک می کند. قبل از اینکه متوجه بهبودی در پوست خود شوید، ممکن است چند هفته استفاده منظم از محصول طول بکشد.

صورت خود را بشوید و با استفاده از یک پاک کننده آرایش خود را پاک کنید.  برای خودتان یک روتین مراقبت از پوست طراحی کنید تا علاوه بر به تعویق انداختن چین و چروک همواره پوستی درخشان و شاداب داشته باشید.

سیگار نکشید. حتی اگر سال‌ها سیگار می‌کشید یا مدت زیادی نیست ولی به شدت سیگار می‌کشید، باز هم می‌توانید رنگ و بافت پوست خود را بهبود ببخشید. با ترک سیگار از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنید.

رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین های خاصی در رژیم غذایی شما به محافظت از پوست شما کمک می کند. مطالعات بیشتری در مورد نقش تغذیه مورد نیاز است، اما خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات خوب است.

روشهای درمانی برای رفع چین و چروک کدامند

چین و چروک ها بخشی از روند پیری بدن شما هستند و نیازی به درمان ندارند. اگر از ظاهر آن روی پوست خود خوشتان نمی آید، می توانید با ارائه دهنده ‌گان محصولات مراقبت پوستی یا متخصص پوست در مورد گزینه های درمانی که ممکن است شامل موارد زیر باشد صحبت کنید:

کرم های ضد چروک با رتینوئیدها یا محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه برای بهبود هیدراتاسیون و بافت و حمایت از تولید پروتئین های کلاژن در بدن شما.
تکنیک های بازسازی پوست مانند میکرودرم ابریژن (سنباده زدن لایه های پوست)، درم ابریژن (خراش دادن لایه های پوست) و لایه برداری شیمیایی پوست (حل کردن پوست) برای ترمیم پوست پیری زودرس.
لایه برداری پوست با لیزر برای کاهش چین و چروک های صورت و ناهنجاری های پوستی ناشی از آسیب آفتاب یا درمان آکنه.
درمان تزریقی سم بوتولینوم (بوتاکس)، که دارویی است که سیگنال‌های شیمیایی را که باعث انقباض ماهیچه‌ها و ایجاد چین و چروک می‌شوند، مسدود می‌کند.
پرکننده های ساخته شده از اسید هیالورونیک برای پر کردن یا بلند کردن چین و چروک های عمیق.
جراحی لیفت صورت  یا مینی لیفت صورت برای برداشتن پوست و چربی اضافی از روی صورت و سفت کردن لایه های بافتی به پوست شما ظاهری جوان می دهد. البته برای سفت شدن پوست روشهای دیگری غیر از جراحی هم وجود دارد. اگر به فکر جراحی کشیدن پوست هستید، بهتر است با یک متخصص حرفه‌ای مشورت کنید تا بتوانید درباره انجام آن به درستی تصمیم گیری کنید.

عوارض جانبی روشهای درمانی

عوارض جانبی بالقوه ای وجود دارد که می تواند با هر روش درمانی برای چین و چروک ایجاد شود. قبل از شروع درمان با یک متخصص پوست یا کلینیک زیبایی معتبر در مورد عوارض جانبی صحبت کنید و در مورد هر روال مراقبت از پوست، داروها یا مکمل هایی که در حال حاضر استفاده می کنید یا مصرف می کنید صحبت کنید تا مطمئن شوید که درمان شما با آن تداخل ندارد.

برخی از رایج ترین عوارض جانبی عبارتند از:

واکنش آلرژیک به دارو.
تورم.
جای زخم.
درد.
کبودی.

از چه سنی ظاهر شدن چین و چروک روی بدن طبیعی است؟

با بالا رفتن سن، متوجه خواهید شد که خطوط ریز روی بدن شما ظاهر می شود. این می تواند بعد از 25 سالگی شروع شود. شایع ترین گروه سنی برای افرادی که به دنبال درمان آن هستند، بین ۴۰ تا ۵۵ سالگی است. چین و چروک ها بعد از ۶۵ سالگی برجسته تر می شوند.

آیا آرایش باعث ایجاد چین و چروک می شود؟

اگر آرایش را پاک نکنید، می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند. که توانایی بدن شما برای تولید پروتئین های کلاژن را محدود می کند. اگر هیچگاه آرایش خود را پاک نمی‌کنید، این موضوع می تواند باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک در پوست شما شود. لذا مهم است که آرایش خود را در پایان روز با یک پاک کننده پاک کنید. تا مطمئن شوید منافذ پوست شما تمیز هستند. در اینصورت از ایجاد آن جلوگیری شود. اگر چند بار قبل از رفتن به رختخواب فراموش کردید آرایش خود را پاک کنید، اشکالی ندارد. اما به طور معمول آرایش کردن می تواند با بسته شدن منافذ پوست به پوست شما آسیب برساند.

آیا روش درمان دائمی برای برطرف کردن چین و چروک وجود دارد؟

چین و چروک نشانه این است که بدن شما به طور طبیعی پیر می شود. آنها نیازی به درمان ندارند، اما اگر از ظاهر آن‌ها خوشتان نمی‌آید یا می‌خواهید کمتر دیده شوند، می‌توانید برای درمان آن اقدام کنید. لیکن باید بدانید که درمان می تواند به طور موقت علائم آنرا متوقف کند. هیچ راهی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست شما وجود ندارد.

آیا کافئین باعث ایجاد چین و چروک می شود؟

در حالی که تحقیقات هنوز برای درک بیشتر در مورد اینکه چگونه کافئین - از جمله قهوه - بر پوست شما تأثیر می گذارد، ادامه دارد، کافئین فوایدی برای روتین مراقبت از پوست شما دارد که کوتاه مدت هستند. این بدان معنی است که کافئین می تواند به طور موقت ظاهر چین و چروک را تغییر دهد. اما استفاده طولانی مدت از محصولات کافئینی آنرا درمان نمی کند. کافئین یک آنتی اکسیدان است که می تواند از پوست شما در برابر عناصری که به کلاژن موجود در پوست شما آسیب می زند محافظت کند.

آیا برای از بین بردن آنها به چندین روش درمانی نیاز دارم؟

برخی از درمان‌های چین و چروک دارای تاثیر بیشتری هستند. و سایر درمان‌ها برای حفظ نتایج بهتر به چندین روش نیاز دارند. از یک مشاور پوست کمک بگیرید تا به شما در رسیدن به اهدافتان برای درمان کمک کند. و به شما در انتخاب روش درمانی مناسب برای پوستتان تا رسیدن به نتایج دلخواه همراهی کند.

چه غذاها و نوشیدنی هایی به کاهش آن کمک می کنند؟

مواد مغذی که می خورید و می‌نوشید به سلامت پوست شما کمک می کند. حفظ سلامت پوست از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. برای حفظ سلامت پوست و به حداقل رساندن آن، موارد زیر را به رژیم غذایی متعادل خود اضافه کنید: آب - ویتامین های A و C- پروتئین (شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی). اگرچه ممکن است خوردن غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند وسوسه انگیز و خوشمزه باشند، لیکن از خوردن آنها خودداری کنید زیرا می توانند به کلاژن پوست شما آسیب برسانند.

در کدام بخش‌های بدنم چین و چروک خواهم داشت؟

آنها می توانند در هر جایی از پوست شما ظاهر شوند اما بیشتر در بخش‌های زیر دیده می شوند: صورت- دست ها- گردن- بازو- پاها

مرجع: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10984-wrinkles