علل و راهکارهای جادویی درمان کم پشتی مو
منظور از کم پشتی موها معمولا ریزش موی جزئی است. اگر به فکر درمان کم پشتی موهایتان هستید، در وهله اول باید این نوید را به شما بدهم که کم پشتی موها برخلاف ریزش موهای شدید که باعث طاسی مو می‌شود، فقط تارهای موهایتان را ضعیف و نازک می‌کند. شاید خبر خوبی به نظر نیاید اما اگر واقع بین باشید متوجه می‌شوید که برای درمان کم پشتی موها شانس بیشتری دارید.
کم پشت شدن مو به تدریج اتفاق می افتد و این یعنی شما وقت دارید تا علت ریزش موهایتان را کشف کنید و بهترین درمان کم پشتی موها را پیش بگیرید و نیازی نیست به فکر اکستنشن یا اضافه کردن موهایتان باشید.
علت کم پشت شدن موها چیست؟
کم پشت شدن مو ممکن است به دلیل سبک زندگی، ژنتیک یا هر دو باشد. برخی از شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به کم پشت شدن مو شود. هرچند از دست دادن 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است اما اگر بیشتر از قبل موهایتان می‌ریزد باید به فکر درمان کم پشتی موهایتان باشید قبل از آن که کار از کار بگذرد!
شاید این جمله را شنیده باشید که عادت‌های شما، زندگی‌تان را می‌سازند. این جمله در تک تک ابعاد زندگی شما خودش را نشان می‌دهد حتی پوست و موهایتان!
عادت‌های زندگی عامل اصلی در کم پشت شدن موهایتان است. برای درمان کم پشتی موها عادات زیر را ترک کنید! برخلاف ضرب المثل مشهور، ترک عادت در این مورد باعث بهبود و درمان کم پشتی موهایتان خواهد شد:
- اگر بیش از حد موهای خودتان را دستکاری می‌کنید و هرماه وقت زیادی را در سالن‌های آرایشی برای انواع رنگ مو، کراتینه مو و سایر روش‌های خشن برای زیبایی موهایتان می‌کنید، متاسفانه باید بگویم بهتر است یک وقت برای معاینه موهایتان از پزشک متخصص بگیرید چرا که دیر یا زود باید به فکر درمان کم پشتی موهایتان باشید!
- استفاده از محصولات خشن مو مانند اسپری‌ها و تافت مو و ژل‌های نگهدارنده شدید هم باعث کم پشت شدن و ریزش مو می‌شوند. بهتر است محصولات طبیعی را جایگزین این مواد کنید.
- موهای خود را خیلی محکم می‌بندید.
اگر در طول روز به طور مداوم و طولانی موهایتان را محکم می‌بندید، بیشترین ظلم را در حق موهایتان می‌کنید مهم نیست که هنگام تمرین هستید یا نه اگر خودتان را گول می‌زنید که دو ساعت بدرفتاری با موهایتان چیز مهمی نیست باید بگویم، این باعث می‌شود که موهایتان از ریشه ضعیف شوند و فولیکول‌های مو آسیب ببینند و به مرور زمان باعث ریزش موی شدید و حتی کم پشت شدن موها بشوند.
برای درمان کم پشتی موهایتان، از آنها به خوبی مراقبت کنید. ترجیحا موهایتان را محکم نبندید. در حالت خیس به هیچ وجه موهایتان را شانه نزنید. می‌توانید برای احیای موهایتان از پروتئین تراپی استفاده کنید.
- رژیم غذایی درستی ندارید
آهن، اسید فولیک و سایر مواد معدنی کافی در رژیم غذایی شما وجود ندارد. همه اینها به فولیکول‌ها کمک می‌کند تا به طور طبیعی به رشد مو کمک کنند. بارها از اهمیت رژیم غذایی در مراقبت‌های پوست و مو گفته‌ایم. فقط کافیست بدانید، بدن و ظاهر شما همان چیزی است که می‌خورید!
- استرس کنترل نشده را تجربه می‌کنید.
استرس مربوط به جذب هورمون‌هایی مانند کورتیزول است. هرگاه هورمون‌های استرس بیش از حد تولید شوند ممکن است موهای جدیدی را که سعی می‌کنند از فولیکول‌های مو خارج شوند و رشد کنند از بین ببرد. تأثیر استرس بر پوست و مو آن‌قدر شدید است که بسیاری از اوقات درمان شرایط پوست و مو هزینه و زمان زیادی را نیاز دارد.
- کم پشتی موها ممکن است ارثی باشد.
اگر کم پشتی موهایتان ارثی باشد، متاسفانه جز روش‌های پزشکی مثل درمان‌های دارویی و البته مزوتراپی هیچ چیزی به شما کمک نخواهد کرد.
مزوتراپی مو درمانی اصولی برای ریزش موهاست که در درمان کم پشتی موها هم کاربرد دارد. در این روش با تزریق مواد خاصی به پوست سرتان، سلول‌های پوستی را تحریک می‌شوند تا رشد موها را از سر بگیرند.
دلایل پزشکی زیر ممکن است علت کم پشتی موهایتان باشند که در این صورت برای درمان کم پشتی موهایتان باید در اسرع وقت با پزشک متخصص ملاقات کنید:
- اخیراً صاحب یک کودک شده‌اید
- مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری را متوقف کرده‌اید
- تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنید
- در مدت زمان کوتاهی بیش از 20 کیلو وزن کم کرده‌اید
- تحت درمان یک بیماری خود ایمنی مانند آلوپسی هستید
- سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است
- اختلال پوستی یا عفونت دارید
5 روش خانگی برای درمان کم پشتی موها
اگر به فکر درمان کم پشتی موهایتان هستید باید بدانید که خوشبختانه اکثر درمان‌های این روش در خانه قابل اجرا هستند، فقط کافیست حوصله کنید و برای خودتان زمان بگذارید.
- شامپو ضد ریزش مو استفاده کنید
شامپوی ضد ریزش به دو روش برای درمان کم پشتی موها کار می‌کند. اول اینکه، چنین محصولاتی موهای شما را حجیم‌تر می‌کنند و بنابراین ضخیم‌تر و پرپشت‌تر به نظر می‌رسد. این شامپوها برای افرادی که به طور طبیعی هم موهای نازکی دارند مفیداند.
همچنین این شامپوها حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه هستند که نوید یک پوست سر سالم را می‌دهند تا موهای شما را با گذشت زمان بازسازی و بازتولید کنند. برای گرفتن بهترین نتیجه، هر روز از محصولات مراقبتی مو استفاده کنید. شست و شوی مداوم موها باعث خشکی و شکنندگی آنها می‌شود در عوض می‌توانید از ماسک مو برای تقویت مو هایتان استفاده کنید.
- اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مصرف کنید
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را اسیدهای چرب ضروری می‌نامند. علت این نامگذاری این است که توسط بدن انسان ساخته نمی‌شوند. امگا 3 به بدن شما کمک می‌کند تا با التهاب مقابله کند، دلیل اصلی ایجاد بیماری‌های متعدد از جمله کم پشتی مو، ریزش زودرس مو و آلوپسی مو ممکن است مربوط به التهاب باشد. امگا 6 هم برای سلامت کلی پوست مهم است. روغن‌های گیاهی منابع اصلی امگا 6 هستند در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی یافت می‌شود. اگر به طور معمول چنین غذاهایی را مصرف نمی‌کنید، در مورد استفاده از مکمل با پزشک خود صحبت کنید.
- برای درمان کم پشتی موهایتان از مکمل‌های اسید فولیک غافل نشوید
اسیدفولیک نوعی ویتامین B است که برای ساخت سلول‌های جدید که در رشد مو موثرند، مهم است. به نظر می‌رسد که اسید فولیک به فولیکول‌ها کمک می‌کند تا موهای جدیدی در مناطق طاس و کم مو ایجاد کنند.
- آروماتراپی پوست سر را در برنامه‌تان بگنجانید
روغن‌های اساسی مایعاتی هستند که از گیاهان خاصی به دست می‌آیند. اصولاً از آنها در رایحه درمانی و انواع دیگر داروهای جایگزین استفاده می‌شود. روغن اسطوخودوس اغلب با انواع دیگر مانند انواع گل محمدی و آویشن ترکیب می‌شود. هرچند تاثیر آن به طور قطعی در درمان کم پشتی موها ثابت نشده است اما باعث افزایش گردش خون در پوست سر می‌شود. اگر تصمیم دارید این روش درمانی را امتحان کنید، مطمئن شوید که به روغن‌ها حساسیت ندارید. مقدار کمی روغن را روی بازوی خود آزمایش کرده و 24 ساعت صبر کنید. سپس ببینید آیا واکنشی ایجاد می شود یا خیر. قرمزی، کهیر یا بثورات پوستی می تواند نشان دهنده واکنش آلرژیک باشد.
- بیوتین
بیوتین یا ویتامین B-7 ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند آجیل و عدس یافت می‌شود. اگر رژیم متعادلی دارید، بعید است که بیوتین کمی داشته باشید. با این حال، اشکال مکمل بیوتین در سال‌های اخیر در حال افزایش است، بخشی از آن به دلیل بازاریابانی است که وعده انرژی بیشتر و رشد بهتر مو با چنین محصولاتی را می‌دهند. اگر از مکمل‌های ویتامین B-5 استفاده می‌کنید، نباید بیوتین مصرف کنید – در صورت مصرف این دو ویتامین با هم، ممکن است اثر بخشی یکدیگر را کاهش دهند.
داروهای موثر برای درمان کم پشتی موها
- ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل که با نام تجاری Rogaine شناخته می‌شود یک درمان ریزش مو است که بدون نسخه ارائه می‌شود. اگر دو بار در روز مستقیماً به پوست سر مالیده شود، ممکن است به تدریج موهای پرپشت تری را در نقاط طاسی مشاهده کنید. این محصول بسته به ترجیحات شما به صورت مایع یا کف موجود است. که برای درمان کم پشتی موها در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. تحریک پوست سر و رشد ناخواسته مو در صورت و گردن از عوارض جانبی ماینوکسیدیل است که باید مراقب آنها باشد. بهتر است با پزشک درباره مصرف این دارو مشورت کنید.
- اسپیرونولاکتون
اسپیرونولاکتون (آلداکتون) برای افرادی که موهای کم پشت دارند تجویز می‌شود. در زنان، این دارو ممکن است به درمان کم پشتی مو و ریزش مو که مربوط به نوسانات هورمونی است کمک کند. قبل از تجویز این دارو، باید آزمایش خون بدهید و با پزشک متخصص صحبت کنید. تا درباره نحوه مصرف و عوارض آن اطلاعات کافی به شما بدهد.
- فیناستراید
فیناستراید (Propecia) یک داروی تجویز شده برای ریزش مو است. البته این دارو فقط برای مصرف آقایان است. بر خلاف درمان‌های موضعی مانند ماینوکسیدیل، Propecia به عنوان یک قرص روزانه است که مردان برای ریزش مو استفاده می‌کنند. زنان باید به دلیل عوارض جانبی جدی از این داروها اجتناب کنند – به خصوص اگر باردار یا شیرده هستند.
راهکار حرفه‌ای برای درمان کم پشتی مو
لیزردرمانی
لیزر درمانی به طور معمول توسط متخصصان پوست و در کلینیک‌های مجهز انجام می‌شود. هرچند دستگاه‌های لیزر درمانی خانگی هم به بازار آمده اند اما علاوه بر گران بودن آنها، شرط اساسی موثر بودن این درمان کم پشتی مو، تجربه و مهارت است. اگر به لیزردرمانی فکر می‌کنید بهتر است پزشک ماهری را در نظر بگیرید!
تجربه موهای کم پشت و ریزش مو، واقعا سخت است به خصوص اگر خانم باشید! اما اگر حوصله کنید روش‌های درمانی زیادی هستند که به شما کمک کنند تا گیسو کمند باشید!