صفر تا صد کرایوتراپی (سرمادرمانی) بر اساس تحقیقات علمی
احتمالاً تابه‌حال یک‌بار هم که شده از کمپرس سرد برای کاهش دردهای عضلانی خود استفاده کرده‌اید. اگر بخواهید به زبان کاملاً ساده درباره کرایوتراپی بدانید باید بگوییم در تمام مدتی که از کمپرس سرد استفاده می‌کنید در حال سرمادرمانی خانگی بوده‌اید! درحالی‌که سال‌هاست پزشکان از روش‌های مختلف سرمادرمانی در درمان موضعی بیماری‌های شایع مانند زگیل یا برداشتن سلول‌های سرطانی استفاده می‌کنند، افراد پس از علاقه‌مندی اشخاص مشهور و ستاره‌های ورزشی، بیشتر از قبل درباره کرایوتراپی کنجکاو شده‌اند.
کرایوتراپی یا سرمادرمانی، روشی است که در آن بدن برای چند دقیقه در معرض دمای بسیار سرد قرار می‌گیرد. کرایوتراپی ممکن است به‌صورت موضعی یا برای کل بدن استفاده شود. بسته به شرایط بدنی شما، پزشک یا تکنسین شما ممکن است از روش‌های مختلفی از جمله، بسته‌های یخ، ماساژ یخ، اسپری‌های خنک‌کننده، حمام یخ و حتی از طریق روش‌های تخصصی که به‌صورت تزریقی انجام می‌شود، استفاده کند. کرایوتراپی، هرچند روش جدیدی در علم پزشکی نیست اما تحقیقات گسترده درباره نتایج آن انجام نشده است. بااین‌حال، مزایای زیادی را برای فرد فراهم می‌کند. به همین جهت مجله زیبایی و سلامتی بیوتایل با هدف افزایش آگاهی افراد به بررسی و معرفی روش کرایوتراپی پرداخته است. خواندن این مقاله را از دست ندهید، شاید یکی از مزایای کرایوتراپی درمان مشکلاتی باشد که شما با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنید.
کرایوتراپی چیست؟
کرایوتراپی یا سرمادرمانی به هر شکلی از درمان با استفاده از دمای انجماد یا نزدیک به انجماد گفته می‌شود. این روش شامل جراحی کرایو، یا کرایوآبلاسیون است، درست جایی که نیتروژن مایع به‌صورت موضعی برای ازبین‌بردن سلول‌های غیرطبیعی (مانند تومورها یا سلول‌های سرطانی) استفاده می‌شود. سرمادرمانی در مقیاس کوچک می‌تواند شامل غوطه‌وری در حمام یخ یا جوان‌سازی پوست با استفاده از سرمادرمانی باشد. احتمالاً به این فکر می‌کنید که برای بهبود بافت‌های پوستی خود از وان یخ استفاده کنید اما دست نگه دارید!
سرمادرمانی کل بدن (WBC) شامل نشستن یا ایستادن در یک محفظه استوانه‌ای مخصوص به مدت دو تا پنج دقیقه است. در طی این فرایند، تکنسین بدن شما را در معرض نیتروژن مایع در دمای زیر صفر، معمولاً بین -۱۰۰ تا -۱۴۰ درجه سانتیگراد قرار می‌دهد. شما ملزم به پوشیدن حداقل لباس در طی درمان کرایوتراپی هستید که ممکن است شامل جوراب، دستکش، لباس زیر و احتمالاً یک سربند برای محافظت از گوش، بینی و دهان شما است. با این اطلاعات، مجله زیبایی و سلامتی بیوتایل تاکید می‌کند هرگز این روش را به‌صورت خانگی و بدون تخصص و مهارت کافی در خانه انجام ندهید!
کاربردها و فواید کرایوتراپی
هنگام ارزیابی مزایای بالقوه کرایوتراپی، مهم است که به یاد داشته باشید که این روش توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم نشده است و توسط FDA به‌عنوان یک درمان ایمن برای هرگونه بیماری پزشکی تأیید یا تصویب نشده است. در واقع، FDA یک صفحه وب‌سایت کامل دارد که به خوانندگان اطلاع می‌دهد که شواهد کمی در مورد ایمنی یا اثربخشی WBC پیدا کرده است.
مزایای کرایوتراپی
بااین‌حال، کاربردها و فواید کرایوتراپی توسط افرادی که آن را تجربه کرده‌اند گزارش شده است. برخی از کاربردها و فواید آن عبارت‌اند از:
-
تسکین درد و بهبود ماهیچه‌ها با کرایوتراپی
کرایوتراپی می‌تواند به درد ماهیچه‌ها و همچنین برخی اختلالات مفصلی و ماهیچه‌ای مانند آرتروز کمک کند. همچنین ممکن است باعث جهت بهبود سریع‌تر آسیب‌های ورزشی بعنوان کرایوتراپی برای ورزشکاران استفاده شود.
پزشکان مدت‌هاست استفاده از کیسه یخ روی ماهیچه‌های آسیب‌دیده و دردناک را توصیه می‌کنند. انجام این کار گردش خون را پس از برداشتن کیسه یخ افزایش می‌دهد و باعث بهبود و تسکین درد می‌شود.
اگر دچار آرتروز یا دردهای مفصلی هستید نگاهی به نتایج علمی زیر بیندازید و درباره آن با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است کرایوتراپی، بهترین جایگزین جراحی‌های سنگین باشد.
- مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۰ به چاپ رسید، نشان داد که سرمادرمانی باعث تسکین موقت درد روماتیسم مفصلی می‌شود. این تحقیقات نشان داد که سرمادرمانی با کیسه‌های یخ می‌تواند اثرات مخرب ورزش شدید را کاهش دهد.
- مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۷ هم از مزایای کرایوتراپی برای تسکین درد عضلات و تسریع بهبودی حمایت می‌کند. بااین‌حال، این مطالعه نشان داد که دوش آب سرد مؤثرتر از سرمادرمانی کل بدن است.
-
کاهش وزن با کرایوتراپی
شاید با شنیدن این مزیت کرایوتراپی، ندیده و نشناخته شیفته آن شوید اما عجول نباشید! سرمادرمانی به‌تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود، اما می‌تواند این روند را تسریع ببخشد. از نظر تئوری، سرما بدن را مجبور می‌کند تا برای گرم نگه‌داشتن فعالیت خود را افزایش دهد. در واقع شما با این روش از سلول‌های بدن خود بیشتر کار می‌کشید و باعث کاهش حجم و وزن بدن خود می‌شوید.
از آن جا که کرایوتراپی به درد عضلانی هم کمک می‌کند، شما می‌توانید هم‌زمان با انجام کرایوتراپی و ورزش دوره رژیم و لاغری خود را سریع‌تر کنید.
- کاهش التهاب
التهاب یکی از راه‌های مبارزه سیستم ایمنی با عفونت است. گاهی اوقات ممکن است سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد واکنش‌پذیر شود. نتیجه این التهاب مزمن ارتباط مستقیمی با ایجاد مشکلاتی مانند سرطان، دیابت، افسردگی، زوال عقل و آرتریت دارد؛ بنابراین کاهش التهاب می‌تواند سیستم ایمنی را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به بیماری‌های شایع را کاهش دهد. اغلب افرادی که درباره فواید کرایوتراپی گزارش‌هایی را ارائه کرده‌اند، به تأثیر این روش در کاهش التهاب اشاره کرده‌اند.
- جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
هرچند استفاده گسترده از کرایوتراپی به‌تازگی آغاز شده است. برخی از مقالات معتبر احتمال می‌دهند که سرمادرمانی بتواند التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با زوال عقل، اختلال شناختی خفیف و سایر اشکال زوال شناختی مرتبط با سن را کاهش دهد. اگر سابقه بیماری آلزایمر در خانواده شما وجود دارد، توصیه می‌کنیم درباره انجام کرایوتراپی با پزشک خود مشورت کنید.
-
پیشگیری و درمان سرطان با استقاده از کریوتراپی
تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه کرایوتراپی بتواند سرطان گسترش‌یافته را درمان کند، ارائه نشده است. بااین‌حال، کرایوتراپی پزشکی سال‌هاست که یک درمان ثابت برای انواع خاصی از سرطان است.
اگر دچار عارضه‌های سرطانی روی پوست خود هستید یا از سرطان دهانه رحم رنج می‌برید، کرایوتراپی می‌تواند یکی از گزینه‌های درمانی مؤثر برای شما باشد.
- کاهش اضطراب و افسردگی
شاید برایتان عجیب باشد که بگوییم، افسردگی و التهاب می‌توانند به هم مرتبط باشند! اما این موضوع یک حقیقت علمی است. یافته‌های تحقیقاتی نشان می‌دهد کرایوتراپی می‌تواند التهاب را کاهش دهد. به همین دلیل، این روش می‌تواند بیماری‌های روانی مرتبط با التهاب را درمان کند. برخی تحقیقات اولیه در زمینه سرمادرمانی و سلامت روان نیز از این ادعا پشتیبانی می‌کنند.
یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۰۸ نشان داد که در یک‌سوم افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب، سرمادرمانی علائم را حداقل ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. این کاهش بسیار بیشتر از افرادی بود که تحت کرایوتراپی قرار نگرفتند. با افزایش نتایج علمی، دور از ذهن نیست که به‌زودی از این روش در جلسات مشاوره تخصصی و روان‌درمانی استفاده شود!
-
بهبود علائم اگزما
اگزما بیماری‌های عذاب‌آور پوستی که ناشی از التهاب شدید پوست است. می‌تواند باعث خارش شدید پوست و ایجاد لکه‌ها و پوسته‌های خشک‌روی بدن بیمار شود. اگر شما هم دچار بیماری اگزما هستید کرایوتراپی ممکن است کورسوی امیدی برای درمان بیماری‌تان محسوب شود.
در سال ۲۰۰۸ طی یک بررسی علمی، محققان افراد مبتلا به اگزما را وادار به استفاده از داروهای اگزما کردند. سپس سرمادرمانی را امتحان کردند. در کمال ناباوری بسیاری از آنها کاهش علائم اگزما ی خود را گزارش کردند، هرچند برخی از افراد هم از سرمازدگی در نواحی کوچک پوست خود شکایت داشتند!
- کاهش سردردهای میگرنی
اگر دچار میگرن باشید یا شاهد سردردهای وحشتناک اطرافیانتان بوده‌اید، همین حالا این مقاله را برای آن ها ارسال کنید. کرایوتراپی موضعی در نواحی گردن، می‌تواند در کاهش دردهای میگرنی مؤثر باشد.
کرایوتراپی چطور انجام می‌شود؟
در طول کرایوتراپی، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی سرما را روی بافت غیرطبیعی بدن شما اعمال می‌کند. سلول‌های مخرب که باعث آزار شما شده‌اند، نمی‌توانند از این سرمای شدید جان سالم به در ببرند. پس از درمان موضعی یا کل بدن، می‌میرند.
پزشک شما می‌تواند از چند ماده مختلف مانند نیتروژن مایع، اکسید نیتروژن مایع و گاز آرگون برای ایجاد سرماخوردگی شدید سلول‌های شما در سرمادرمانی استفاده کند.
انواع روش‌های کرایوتراپی
روش‌های کرایوتراپی متفاوتی برای انجماد بافت بدن وجود دارد. نحوه انجام سرمادرمانی توسط پزشک شما بستگی به محل بافت غیرطبیعی دارد.
کرایوتراپی خارجی: اگر بافت روی پوست شما قرار دارد، معمولاً ارائه‌دهنده شما از یک دستگاه سمپاشی یا یک سواب پنبه برای اعمال عامل انجماد استفاده می‌کند.
کرایوتراپی داخلی: برای درمان شرایط داخل بدن، مانند سلول‌های پیش سرطانی یا تومور، ارائه‌دهنده شما از ابزاری به نام کرایوپروب استفاده می‌کند. این پروب از طریق یک برش کوچک به پوست شما وارد می‌شود.
کرایوتراپی خارجی باعث می‌شود پوست یخ‌زده شما تاول زده و کنده شود تا پوست جدید و سالم رشد کند. هنگامی که سلول‌های غیرطبیعی در طی کرایوتراپی داخلی منجمد می‌شوند و می‌میرند. سیستم ایمنی بدن شما به پاک‌سازی بافت از بدن کمک می‌کند و روند بهبود شما آغاز می‌شود.
مراقبت‌های قبل و بعد از کرایوتراپی
از آن جا که کرایوتراپی روشی نسبتاً ایمن است، اکثر افراد نیازی به مراقبت‌های شدید برای سرمادرمانی ندارند.
اما ممکن است مجبور شوید مصرف برخی از داروها مانند آسپرین یا داروهای رقیق‌کننده خون را چند روز قبل از عمل جراحی کرایو داخلی متوقف کنید.
در صورت انجام سرمادرمانی خارجی، پزشک شما سرمادرمانی را با دستگاه اسپری یا سواب پنبه اعمال می‌کند. ارائه‌دهندگان معمولاً از نیتروژن مایع برای این نوع درمان استفاده می‌کنند.
برای کرایوتراپی داخلی، کرایوپروب از طریق یک برش کوچک در پوست شما وارد می‌شود. تکنسین شما ممکن است از تصویربرداری سونوگرافی برای هدایت کرایوپروپ به بافت منجمد استفاده کند.
بسته به محل سلول‌های غیرطبیعی، ممکن است به شما بی‌حسی موضعی یا بیهوشی عمومی داده شود. اگر برای بیماری خارجی پوست کرایوتراپی انجام داده‌اید، پس از سرمادرمانی طبیعی است که ناحیه تحت درمان قرمز شود. و احتمالاً بعد از درمان تاول می‌زند. هرگونه درد خفیف باید بعد از حدود سه روز از بین برود.
پس از کرایوتراپی داخلی، ممکن است درد یا درد خفیفی در ناحیه آسیب‌دیده تا سه روز داشته باشید. اگر از این روش برای درمان سرطان دهانه رحم استفاده می‌کنید ممکن است تا چند هفته بعد ترشحات آبکی داشته باشید.
توصیه مجله زیبایی و سلامتی بیوتایل درباره کرایوتراپی
شواهد نشان می‌دهد که فواید کرایوتراپی متعدد هستند، اما این تحقیقات هنوز در مراحل اولیه است. درحالی‌که سرمادرمانی برای درمان‌های دارویی خاص (مانند برداشتن زگیل تناسلی یا سلول‌های سرطانی) ایمن و مؤثر تلقی می‌شود. اما در حال حاضر هیچ مدرک مشخصی وجود ندارد که ادعاهای مراکز ارائه خدمات کرایوتراپی را تأیید کند. به همین جهت حتماً قبل از انجام هر نوع سرمادرمانی، با پزشک خود صحبت کنید. در صورت داشتن سابقه فشارخون بالا، سکته مغزی، فشارخون شدید، تشنج، خطر بالای عفونت، کلاستروفوبیا یا باردار بودن، نباید سرمادرمانی را امتحان کنید. شرایط خاص ممکن است با کرایوتراپی حادتر شود.
انجام درمان سرمادرمانی برای بیش از چند دقیقه می‌تواند کشنده باشد. هرگز کرایوتراپی را بدون نظارت انجام ندهید یا در محفظه کرایوتراپی نخوابید. هر جلسه از درمان شما باید به طور دقیق تنظیم شود و از نظر ایمنی کنترل شود. ناگفته‌های بسیاری درباره این روش وجود دارد، اگر می‌خواهید بیشتر درباره سرمادرمانی و روش‌های مراقبتی پوست، مو و بدن بدانید، مقالات مجله زیبایی بیوتایل را دنبال کنید.