روتین مراقبت از مو خود را طراحی کنید!
طراحی یک روتین مراقبت از مو منحصربه‌فرد برای خودتان درست مانند شروع یک روتین مراقبت از پوست است. شاید در ابتدای کار لازم باشد زمان بگذارید و مو خود را بشناسید و محصولات مناسبتان را پیدا کنید اما به‌محض یافتن روتین مخصوص خودتان، به‌ندرت پیش می‌آید که دوباره لازم باشد نگران سلامتی و زیبایی موهای بی‌نظیرتان باشید. هرچند روند انتخاب یک روتین مراقبت از مو ممکن است کمی دلهره‌آور به نظر برسد آن هم زمانی که گزینه‌های بی‌شماری از محصولات وجود دارد اما ارزشش را دارد!
مجله زیبایی و سلامتی بیوتایل بارها درباره اهمیت شناخت موها و رازهای بدن شما که میان تارهای موهایتان پنهان شده است، مقالاتی را منتشر کرده است. موهای شما علاوه بر زیبایی‌تان، درباره سلامتی‌تان هم سخن می‌گویند! بهتر است به صدای موهایتان گوش بسپارید! شناخت موهایتان اولین قدم برای انتخاب روتین مراقبت از مو برای شماست. سری به مقاله شناسایی و درمان موهای آسیب دیده، یک تیر و چند نشان ! بزنید و سپس ادامه مقاله را بخوانید.
روتین مراقبت از مو قبل از حمام
برای جلوگیری از ریزش مو، خشکی پوست کف سر یا لطافت ساقه‌های موهایتان می‌توانید از روغن‌های گیاهی و مواد طبیعی مختلفی استفاده کنید. برای استفاده از این درمان‌های قبل از هر چیزی باید طبع کف سر و بدن خود را با استفاده از مزاج‌شناسی تشخیص دهید.
- روغن تراپی مو
این مرحله از مراقبت از مو درست شبیه به روغن صورت عمل می‌کند. از بسیاری از این روغن‌ها می‌توانید در روتین مراقبت از مو و پوست خود به‌صورت آروماتراپی یا ماسک و روغن تراپی استفاده کنید.
محصولات مختلفی برای انواع مو وجود دارد که می‌توانید برای بهبود کیفیت موهای خود خریداری کنید، اما برخی از بهترین مواد برای موهای شما مواد طبیعی است که می‌توانید در آشپزخانه پیدا کنید. به‌عنوان‌مثال برخی از روش‌های طبیعی برای روغن تراپی موها عبارت‌اند از:
روغن زیتون: روغن زیتون گرم به مرطوب کردن موهای خشک کمک می‌کند. آن را به موهای خود بمالید و بگذارید ۴۵ دقیقه بماند، سپس شامپو بزنید و آبکشی کنید.
روغن نارگیل: این روغن به‌عنوان یک نرم‌کننده طبیعی عمل می‌کند. روغن نارگیل گرم شده را برداشته و به موها بمالید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با شامپو بشویید.
روتین مراقبت از مو داخل حمام
بسته به نیاز موهایتان که باید برای تشخیص آن زمان بگذارید باید حداقل از شامپو، نرم‌کننده و ماسک مو در حمام استفاده کنید. می‌توانید از ماسک‌های طبیعی هم استفاده کنید. به ترتیب باید از ماسک مو طبیعی، شامپو، ماسک مو و نرم‌کننده در حمام استفاده کنید.
- ماسک‌های طبیعی
چای: چای دم‌کرده شیرین می‌تواند باعث درخشش مو و همچنین تقویت رنگ طبیعی موهای شما شود. پس از شستشوی شامپو زیر دوش، موهای خود را با چای که متناسب با رنگ طبیعی شما است (چای سیاه برای سبزه، چای بابونه برای بورها) بشویید.
عسل: عسل یک مرطوب‌کننده طبیعی است و می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو کمک کند. قسمت‌های مساوی را با عسل و شامپو مخلوط کرده و بشویید.
- شامپو
شامپو روزانه که برای شستشوی منظم موهایتان نیاز است لزوماً نباید به‌صورت روزانه استفاده شود. موهای شما زمانی نیاز به شستشو دارند که واقعاً احساس چربی و کثیفی داشته باشید. شستشوی بیش از حد موهایتان ممکن است باعث ازبین‌بردن عناصر طبیعی موهایتان و آسیب‌دیدگی آن ها شود. ترجیحاً شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید اما اگر علاقه شدیدی دارید که کف شامپو را مشاهده کنید هفته‌ای یک‌بار از شامپو سولفات دار استفاده کنید.
شامپوی مناسب موهایتان را استفاده کنید. اگر موهای بسیار چربی دارید، می‌توانید هر از چند گاهی برای شستشوی موهایتان از شامپو مخصوص موهای خشک استفاده کنید تا چربی بیش از حد را از بین ببرید.
- ماسک مو
ماسک موها مزایای بی‌شماری دارند. اصلی‌ترین کاربردهای ماسک مو بسته به نیاز موهای شما می‌تواند افزایش رطوبت موها، براق شدن، کاهش وز مو و همچنین تقویت موهاست. ترکیبات مختلف ماسک موها باعث می‌شوند موهایتان زنده شوند. توجه داشته باشید که ترکیبات ماسک موهایتان را باید به‌دقت بررسی کنید. به‌عنوان‌مثال اگر موهای خشکی دارید از ماسک مو حاوی الکل و سولفات استفاده نکنید.
اگر موهای فر و وز دارید و می‌خواهید موهایی ابریشمی داشته باشید می‌توانید از ماسک مو کراتین استفاده کنید. همچنین ماسک مو حاوی کافئین می‌تواند به افزایش ضخامت و تقویت بافت موهایتان کمک کند. بااین‌حال هرگز ماسک مو را به ریشه موهایتان نزنید.
موهای شما به طور طبیعی حاوی کراتین که نوعی پروتئین است، می‌باشد. اگر موهای وز و شکسته داری ممکن است موهایتان پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند. ماسک مو حاوی پروتئین، شکاف‌هایی را که در کوتیکول موهایتان وجود دارد، پر و رشته‌های موهایتان را تقویت و صاف می‌کند.
- نرم‌کننده مو
یکی از کلیدی‌ترین بخش‌های روتین مراقبت از مو استفاده از نرم‌کننده است. حتی اگر موهای بسیار لخت یا فری دارید باید از نرم‌کننده استفاده کنید. نرم‌کننده‌ای مناسب با موهایتان انتخاب کنید. اگر موهایتان خشک است نرم‌کننده‌ای که خاصیت مرطوب‌کنندگی داشته باشد استفاده کنید. در مقابل اگر موهایتان چرب است، نرم‌کننده سبک انتخاب کنید که موهایتان چرب نشود. هرگز نرم‌کننده را به ریشه موهایتان نزنید، نرم‌کننده را فقط روی ساقه موهایتان بزنید. اگر نرم‌کننده‌تان حاوی سولفات نیست کمی از آن را روی موهایتان باقی بگذارید تا رطوبت و مواد مغذی را در بافت موهایتان محبوس کند.
روتین مراقبت از مو بعد از حمام
محصولات زیادی برای مراقبت از مو بعد از حمام وجود دارد اما ممکن است شما به همه آن ها نیاز نداشته باشید. بااین‌حال مجله زیبایی و سلامتی بیوتایل توصیه می‌کند برای حفظ رطوبت مو، روغن مو و کرم مو را حتماً در روتین خود بگنجانید. نکته مهم این است که باید محصولات مراقبتی خود را از بافت سبک‌تر به سنگین‌تر استفاده کنید.
استفاده از لوسیون مو زمانی که موهایتان تمیز هستند، می‌تواند از موهایتان در برابر خشکی و شکستگی موهایتان را محافظت کند. روغن مو هم بسته به اهداف مراقبتی شما تنوع بسیار بالایی دارد، روغن مو رطوبت را در لابه‌لای تار موهایتان قفل می‌کند و باعث درخشش موهایتان می‌شود.
نکات مهم در روتین مراقبت از مو
توجه داشته باشید که نیازهای موهای شما به طور طبیعی باگذشت زمان تغییر خواهد کرد. علاوه بر این شرایط مختلف داخلی بدن شما می‌تواند روی بافت موهایتان اثر بگذارد. هورمون‌ها اصلی‌ترین عامل تغییرات موها هستند. به‌عنوان‌مثال، در دوران بارداری، افزایش سطح استروژن می‌تواند باعث کند شدن ریزش مو شود. وقتی سطح این نوع هورمون‌ها کاهش می‌یابد، می‌تواند ریزش مو ایجاد کند. توجه به این تغییرات و واکنش مناسب می‌تواند ظاهر موهای شما را سالم نگه دارد.
نکته اول در روتین مراقبت از مو این است که محصولات شما باید متناسب با فصل تغییر کنند. وقتی ماه‌های زمستان فرامی‌رسد، بسیاری از افراد باید محصولات با خاصیت آبرسانی اضافی را انتخاب کنند. کرم موهای با بافت سنگین‌تر هم مناسب هستند. اما در فصل گرما و تابستان، بهتر است فرمول‌های سبک‌تری انتخاب کنید تا به موها در برابر رطوبت کمک کند.
- موهای خود را در صورت لزوم بشویید.
به‌طورکلی، افرادی که موهای صاف و لخت دارند باید بیشتر از افرادی که موهای پرپشت، موج‌دار یا فر بشویند. شستن بیش از حد موهایتان از بازیابی روغن‌های طبیعی در موی شما جلوگیری می‌کند که می‌تواند به موهای شما آسیب برساند.
- از شستن موها با آب گرم خودداری کنید.
آب داغ می‌تواند در واقع موهای شما را از روغن‌های محافظی که به‌عنوان نرم‌کننده طبیعی عمل می‌کنند، پاک کند. با شستن مو با آب ولرم از، ازبین‌رفتن درخشش طبیعی مو جلوگیری می‌کنید و از کدر شدن مو جلوگیری می‌کنید.
- موهایتان را وقتی خیس است، به‌هیچ‌عنوان شانه نکنید.
بعد از حمام، استفاده از برس مو واقعاً وسوسه‌انگیز است زیرا این یک راه سریع برای خلاص شدن از گره‌های پیچیده است. بااین‌حال، شانه دندانه پهن بهترین راه برای ازبین‌بردن هرگونه گره پس از دوش گرفتن است. یک برس اغلب موهای شما را می‌گیرد و باعث می‌شود موهای شما شکسته و آسیب ببیند، بنابراین از یک شانه استفاده کنید و از پایین موهایتان شروع کنید و به سمت بالا شانه بزنید.
- بگذارید موهایتان با هوای آزاد خشک شود.
سشوار یک روش سریع برای خشک‌کردن موهای شما است، اما گرمای خشک‌کن می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و منجر به خشکی و آسیب‌دیدن مو شود. اجازه دهید موهایتان در هوای اتاق خشک شود. حتی بهتر است به‌جای حوله موهایتان را با تیشرت نخی خشک کنید.
- موهای خود را نوک گیری کنید.
موها به طور طبیعی مستعد شکستگی هستند و اگر به مدت طولانی بدون کوتاه‌کردن موهای خود ادامه دهید، به نظر می‌رسد موهایتان آسیب‌دیده و ناسالم است. سعی کنید هر ۳ ماه موهای خود را کوتاه کنید و اگر موهایتان مستعد موخوره زدن است، هر ۶ هفته موهای خود را نوک گیری کنید.
حفاظت از موهایتان را جدی بگیرید!
- ترجیحاً از استفاده از رنگ مو خودداری کنید. رنگ مو مواد شیمیایی زیادی دارد که می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و اگر مدام موهایتان را رنگ کنید، ترمیم این آسیب تقریباً غیرممکن است. اگر تمایل دارید موهایتان را رنگ کنید اما نگران سلامتی موهایتان هستید، تکنیک آمبره مو یا سامبره مو را امتحان کنید.
- از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید. به طور شگفت آوری، آفتاب می‌تواند به موهای شما آسیب برساند، درست مثل اینکه به پوست شما آسیب می‌رساند. آفتاب زیاد می‌تواند موهای شما را خشک کند، به‌خصوص اگر موهای شما رنگ شده است، بنابراین هر زمان که برای مدت طولانی در خارج از منزل هستید، سعی کنید موهای خود را با کلاه بپوشانید یا از اسپری محافظت مو حاوی SPF استفاده کنید.
- از کش مو و بالش ساتن استفاده کنید. موهای شما گناهی نکرده‌اند که آن ها را محکم می‌بندید! بهتر است موهایتان را ببافید و از کش مو ساتن استفاده کنید.
- از بدن خود مراقبت کنید! این موضوع کاملاً واضح است که برای داشتن موهای سالم باید بدن سالمی داشته باشید. برای مراقبت از موهای خود تغذیه مناسب را بخشی از روال زندگی خود کنید. برخی از مواد مغذی برای بهبود موهای شما و منابع خوراکی حاوی آن ها عبارت‌اند از:
اسیدهای چرب ضروری: روغن بذر کتان، ماهی قزل‌آلا، ماهی‌تن، گردو و بادام
ویتامین B6: موز، سیب‌زمینی و اسفناج
پروتئین: ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، و محصولات سویا
اسیدفولیک: میوه‌ها و سبزی‌های تازه، به‌ویژه مرکبات و گوجه‌فرنگی، و همچنین غلات سبوس‌دار، لوبیا و عدس
استرس و استعمال دخانیات می‌تواند موهای شما را ضعیف و مستعد شکستگی کند، بنابراین در صورت امکان از این موارد خودداری کنید.
نکته :
برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است به بهبود قدرت و ظاهر مو کمک کنند. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل‌هایی مانند MSM (متیل سولفونیلمتان) صحبت کنید که ممکن است به بدن شما کمک کند اسیدهای آمینه موردنیاز را برای رشد موهای سالم تولید کند. مکمل‌های مختلفی در داروخانه‌ها بدون نسخه وجود دارد که برای تقویت موها تجویز می‌شوند.
مراقبت از مو اغلب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اما سالم و شیک نگه‌داشتن مو می‌تواند به شما اعتمادبه‌نفس و جذابیت بیشتری بدهد. طراحی روتین مراقبت از مو آسان است. و شامل حفظ سلامت مو و استفاده از محصولات مفید برای مو است. خوشبختانه، موهای شما همیشه نیاز به توجه روزانه ندارند. بسیاری از کارهای معمول مراقبت از مو فقط یک یا دو بار در هفته لازم است. اگر قصد مراقبت از موهایتان را دارید، سری به مجله زیبایی و سلامتی بیوتایل بزنید. و از اطلاعات مفید این مجله استفاده نمایید. اگر قصد مراقبت‌های حرفه‌ای مانند کراتین مو، بوتاکس مو و پروتئین تراپی موهایتان را دارید هم می‌توانید دانلود اپلیکیشن رزرو آنلاین آرایشگاه از بهترین آرایشگاه‌های محل سکونت خود وقت رزرو کنید و از تخفیفات ویژه برخوردار شوید.